Совы и жаворонки

[seldon-hary.livejournal.com]

Допустим, что есть человек-сова, который спит с 9-00 до 17-00 (примерно), а остальное время бодрствует. Если он приедет в Америку(разница 10-12 часов), то он станет жаворонком или после адаптации снова превратится в сову?

Comments

[prozhony.livejournal.com]

совой, причем очень быстро, проверенно многократно.

[seldon-hary.livejournal.com]

спасибо

[radolini.livejournal.com]

Вот как это работает? За какие "маркеры" цепляется?

[nidere.livejournal.com]

Социальный фактор.
Ночью тихо и спокойно, можно работать и заниматься своими делами.
А всю дневную суету "просыпать" - как будто её и нет.
Сказка

[radolini.livejournal.com]

Да быть не может. Бывали длительные периоды пребывания дома и у меня, и у моего супруга (траблы со здоровьем, большой проект с работой на дому). Дома и днем, и ночью - одинаковый социальный фактор. Точней, его отсутствие скорей. Результат - стремительное возвращение к родному совиному графику даже если предыдущий долгий период был дневным и уже вошел в привычку.

[nidere.livejournal.com]

Я назвал одну из вероятных причин.
Люди разные

[radolini.livejournal.com]

Ну вот мне интересны прямые причины. Физиологические. Они, судя по всему, есть. И если с дневными людьми я их понимаю, то с ночными - нет.

[junis.livejournal.com]

я так пять лет работала - лепота.

[prozhony.livejournal.com]

Точно не скажу, но, по моему, немаловажно, что ритм сбивается еще в самолете, там же или спишь 10 часов или в сотоянии близком к отупению пребываешь. Мне хватает суток чтобы опять стать совой уже по местному времени.

[radolini.livejournal.com]

Хм. Получается с адаптацией у вас лучше, чем у большинства жаворонков, дело обстоит.
Ритм сбивается - это понятно. Но на что реакция организма-то идет. На свет? Непонятно мне... Ну да ладно ;))

[prozhony.livejournal.com]

Свет не очень причем, т.к. с перелетом еще и время года часто меняется, но это не влияет ни как. Тут выше писали про социальный фактор, я согласен. Работать приходится по местному времени, а вот привычка ложиться спать не раньше чем через 6 часов после работы остается.

[besus.livejournal.com]

Я вообще не понимаю этого, что за адаптация. Я могу спать практически по любому графику(а в случае нихренанеделания вообще получается переход на 32-часовые сутки с двумя периодами сна, коротким и длинным) - ну нет привычки ложиться в какое-то одно время.

[radolini.livejournal.com]

Поздравляю вас с тем, что вы аритмик. С тем, что вы не понимаете, что такое адаптация, поздравить не могу. Люди разные и удобные им режимы сна - тоже. Я прекрасно могу представить и то, и другое.

[junis.livejournal.com]

та же хрень.

[vionwhitcomb.livejournal.com]

Думаю, что а ) на свет и б) на возможность сконцентрироваться или, наоборот, расслабиться ночью. Днем слишком много отвлекающих факторов и для одного и для другого. Проверено тоже и не раз (я сова)

[radolini.livejournal.com]

Ну. А у меня на мне проверено - отвлекающие факторы одинаковые. Переставать быть совой я от этого не начинаю.
А на свет каким образом? Если с наступлением тьмы у сов, предположим, не начинает вырабатываться мелатонин, как у других людей, а с рассветом его выработка не прекращается, то что? В какой момент ей начинаться и заканчиваться?
Не сходится тут что-то.

[vionwhitcomb.livejournal.com]

Я не доктор... но скажу. Может цикличность какая то, энергетическая. Я вот сова, и с утра - просто как варёная рыба... ну а к вечеру очень даже наоборот. И этот ритм не меняется, собственно, даже если мне приходится длительное время вставать, как жаворонку. Я всё равно буду ложиться поздно, и период высокой активности будет приходиться на вторую половину дня, пусть я и буду с ног валиться от недосыпа.

[hapchu.livejournal.com]

Все просто, маркеров никаких нет, просто у "сов" биологические сутки длиннее, чем астрономические. Поэтому их часы всегда опаздывают, они постоянно засыпают все позднее и позднее, настолько поздно, насколько возможно, и все равно не хотят спать в конце дня, потому что их день еще не кончился. У "жаворонков" наоборот, биологические сутки короче астрономических, и они имеют тенденцию вставать утром все раньше и раньше, а вечером засыпать раньше, и всегда хотят спать в конце дня, потому что их биологический день уже закончился.

[radolini.livejournal.com]

Знаю я про эту "длину суток". Но логика говорит, что время сна сдвигалось бы постоянно и в какой-то момент приблизилось бы обычному. А опыт говорит, что этого не происходит, а зависимость от обычных суток есть. Ну да ладно.