(no subject)

[pandereta.livejournal.com]

Очень часто, даже в кино, даже в обзоре упаковок для молока,
встречаю сочетание апельсиновый сок + молоко на завтрак.



Но разве эти продукты не конфликтуют друг с другом? Мне казалось, это из разряда молоко + огурец!

Comments

[chephy.livejournal.com]

Индивидуальные особенности метаболизма все же вносят свои коррективы иногда. Мой организм, видимо, хочет начинать строительство прямо с утра. Он одни углеводы и за еду-то не считает.

Ну и многие диетологи, похоже, с моим организмом согласны:

http://my-shape.ru/2010/02/belki-na-zavtrak-dlya-strojnoj-figury/
http://helpcentr.net/voprosi/chem-luchshe-zavtrakat-belok-ili-uglevody.html
http://www.vitaminov.net/rus-belokiaminokisloty-0-0-171.html
http://kata-log.ru/health/sbalansirovannyy-zavtrak-stroynaa-figura.html

Это сходу откопалось. Белки + клетчатка = РУЛЕЗ. Быстрые углеводы = бе-бе-бе! :-)

[follen-engell.livejournal.com]

Вы когда-нибудь на безуглеводке сидели? или пробовали утром заниматься тяжелым физическим трудом?

Недавно, кстати, передачу интересную показывали. В ней контрольная группа спорсменов на белковом завтраке изрядно проиграла "углеводчикам".

А ссылки у вас, вообще-то, для худеющих. А им углеводы вообще противопоказаны. Вы лучше почитайте сайты ЗОЖ или спортивные, там каша на завтрак - краеугольный камень бодрости на весь день.

[chephy.livejournal.com]

Нет, не сидела - мне без надобности. Ссылки вше - не только для худеющих.

Углеводы *тоже* нужны и полезны, никто не спорит - особенно сложные углеводы.

Я не сомневаюсь, что есть разные школы, придерживающиеся различных взглядов на здоровое питание. Но я знаю, что если с утра поем только каши, то буду весь день вялой и усталой. А если заправлюсь белками, то буду бодра и весела. Это относится и к обычной жизни (в которой я каждый день начинаю с получасовой велопоездки на работу), так и к более физически интенсивным дням (например, во многодневных вело- или водных походах и т.д.)