Силушка

[ccccp.livejournal.com]

Неподготовленный человек мухского пола может выжать от груди 50-80 кг на один раз. То же человек, хорошо потренировавшись несколько лет, поднимет уже 120-180 кг а с химией и за 200. Это эволюционно заложенный механизм или "недокументированные" возможности?

Comments

[wordsmsdnua.livejournal.com]

Эволюционно заложеный, а химия - это хак такой.

[gde-kefir.livejournal.com]

Любые тренировки - это указание организму перенаправлять ресурсы в наиболее нужное на данный момент русло. Если вы, занимаясь силовыми тренировками не будете параллельно увеличивать потребление пищи (и витаминов с микроэлементами), то все-равно станете сильнее, но ресурсы будут отниматься, например, у мозга, у половой системы и у многих других внутренних механизмов.
Химия позволяет заставить организм делать еще более радикальное и разрушительное перенаправление ресурсов.

[shackled-koenig.livejournal.com]

Это из серии "Очко парашютиста в момент прыжка способно перекусить лом"???

[aamonster.livejournal.com]

Да уж, ролик про лом на Дискавери постеснялись бы показать :-)

[shackled-koenig.livejournal.com]

Иногда посматриваю дискавери, считаю что это канал для детей, американцев и слабоумных...
PS Да, посматриваю потому, что ребёнок смотрит.

[sg4032.livejournal.com]

120-180 кг за несколько лет, это черезчур.
Нетренированные: 50-80 кг.
Эти же тренированные: 80-150 кг.

[altblitz.livejournal.com]

этот вес - 100-150, мышцы возьмут.
костные связки - нет. необратимый снос и потом 50 кг не поднимет.

говорю из опыта участия в клубе боди-билдинга.

поэтому природа ставит ограничитель - "Больше нельзя!"

[nutsey.livejournal.com]

Нормальная реакция организма на сверхнагрузку. Адаптация и репарация мышц.

[shackled-koenig.livejournal.com]

Телевизора вообще не держу с 2000 года.
Есть интернет.

[public-animal.livejournal.com]

Природное, разумеется.
Ведь человек миллион лет жил в дикой природе, без батареи и кондиционера, даже без печки. Бегал за оленями, убегал от тигров. И ел раз в несколько дней. Простое выживание требовало таких физических усилий, которые немыслимы для современного человека, будь он хоть невротебенным спецназо-качком.

[stivags.livejournal.com]

Какая феерия!
А ничего, что от занятий спортом укрепляются не только мышцы и связки, но и суставы?
И ничего, что при остеопорозе показаны регулярные физические нагрузки?

[skvoznik.livejournal.com]

нетренированный человек сдохнет через километр пробежки, тренированный пробежит 10-20. Это природой заложено, или таки тренировки что-то дают? :)

[bobior.livejournal.com]

>Неподготовленный человек мухского пола может выжать от груди 50-80 кг на один раз
Это офисный человек, целый день сидящий на стуле. Такое поведение не естественно.
Люди, ведущие активный образ жизни, выжмут больше. Скажем, 80-110 кг. Разница получается не такая драматическая.

[antoinechastel.livejournal.com]

>Неподготовленный человек мухского пола может выжать от груди 50-80 кг на один раз.

Вряд ли муха может держать что-то тяжелее килограмма, её же раздавит.

[blackie.livejournal.com]

Несколько лет? Вполне достаточно нескольких месяцев.

[altblitz.livejournal.com]

укрепляются до уровня, заложенным телосложением.
я имел ввиду не кубырхания в глямур-фитнесс-клюбах,
а реально тяжёлые тренировки с нагрузкой на плечах и груди больше веса своего тела.

и об этом - в одной мессаге не уместится, сорри.

[stivags.livejournal.com]

Жим с груди 100-150 кг - это не "реально тяжелые тренировки". Это второй юношеский разряд.

[altblitz.livejournal.com]

жим в повторе 100-150кг? я про тренировки, а не показательные выступления.

это вы скажите тем, кто перенёс операции на коленных связках -"Вес взят приседом"
теперь бегать не могут.

[follen-engell.livejournal.com]

Грудные мышцы в быту и большинстве видов спорта используются редко. Присед тут более показателен.

[follen-engell.livejournal.com]

Это называется "навык". Я вам более интересный пример приведу - среднестатистический валенок подтягивается в диапозоне 3-5 раз. Но после месяца тренировок выходит за десятку, а через полгода спокойно делает 20-25. Чудо?

[bobior.livejournal.com]

Когда мужчина не может поднять больше одного раза 50 кг - это достаточно показательно.

[voidozer.livejournal.com]

я вижу такое сплошь и рядом.

[follen-engell.livejournal.com]

Ну, полтинник можно пожать чисто руками/плечами. Чтобы научиться жать именно грудью требуется время.

[ruspics.livejournal.com]

Этот механизм называется тренировка.
Дальше по Гуглу.

[flagrum.livejournal.com]

у половины людей в зале 100 - это простой рабочий вес. о чем вы вообще

[poshtarboba.livejournal.com]

а в стрессовых ситуациях и за 300 кг

[poshtarboba.livejournal.com]

многие тупо не умеют поднимать, надрываются и 25-30-ю килограммами, потом годами со своим позвоночником к костоправам и хирургам ходят.

[ccccp.livejournal.com]

150 кг не предел для тренированного человека, знаю доподлинно. :)

[ccccp.livejournal.com]

Эволюционно заложенный механизм или лайфхак?

[ccccp.livejournal.com]

То, что древний человек мог пробежать 10 км или на скалу залезть или морду набить - это я верю. А выжал бы он 180?

[dn54]

Ну многие съедобные звери столько и весят. Убил - поднял и понёс в стойбище.

[ccccp.livejournal.com]

Не уверен :)

[kisa-anuta.livejournal.com]

Я не занимаясь спортом, больше поднимаю

[ccccp.livejournal.com]

В 15 лет многие из нас "себя жали", что уж скрывать...

[ccccp.livejournal.com]

Намекаете, что мышечная сила имеет меньший эффект, чем "привычность движения"?

[pequeno-raposa.livejournal.com]

А что вы понимаете под "документированными" возможностями человека?

[ccccp.livejournal.com]

Возможности, сформировавшиеся в результате естественного отбора и давшие эволюционное преимущество его предкам.

[follen-engell.livejournal.com]

Пропорционально биомеханической сложности упражнения и задействованию "в быту" целевых мышц. Если человек не умеет делать рывок или толчок, то, даже обладая мощной мускулатурой от природы и/или вследствие тренировок, он пожмет много меньше, чем тяжелоатлет с некоторым опытом. Т.е. чем проще и естественнее упражнение, тем выше значение в нем силы как таковой.

[nutsey.livejournal.com]

первое

[warcon.livejournal.com]

Мне кажется, что изначально человек выжимал намного больше. Но чем дальше человек отдаляется от природы, тем меньшие веса он берёт и тем дольше ему нужно возвращаться к своим первоначальным способностям.

[warcon.livejournal.com]

Мне кажется, что изначально человек выжимал намного больше. Но чем дальше человек отдаляется от природы, тем меньшие веса он берёт и тем дольше ему нужно возвращаться к своим первоначальным способностям.

[idemidov.livejournal.com]

Непонятна суть вопроса. В чем вы видите разницу между вариантами ответа?

[blood-again.livejournal.com]

Тренировка - эволюционно заложенный механизм.
С химией - разгон в обход эксплуатационной нормы.