http://don-ky.livejournal.com/ ([identity profile] don-ky.livejournal.com) wrote in [community profile] useless_faq2014-04-30 09:17 am

Почему на выдохе тяжелее поднять человека чем на вдохе?

Мы делали подобное упражнение. Разбились по парам, один вдыхает, а другой на вдохе своего партнера пытается его поднять - обычно получалось довольно легко.
Потом делали то же самое с выдохом - лично у меня не получилось поднять мою партнершу. Как каменная глыба!
В чем тут дело? Как это научно объясняется?

[identity profile] flat-hedgehog.livejournal.com 2014-04-30 07:43 pm (UTC)(link)
Вообще дыханию животом учат как полезному навыку. А вообще гибкость ребер снижается с возрастом, а потребность в кислороде сильно увеличивается с поднимаемым весом.

[identity profile] flat-hedgehog.livejournal.com 2014-04-30 07:49 pm (UTC)(link)
Там же поднимаемая дышала. тогда нет зависимости. А вот штанга на вдохе поднимается большего веса. На выдохе вообще не рекомендуют поднимать. Травму позвоночника на раз получить, опоры спереди нет.