Книжки и сон

[jezofine.livejournal.com]

Бывает, лежишь уютно на кровати, читаешь книжку, а глаза закрываются, клюешь носом, буквы плывут, а прочитанное усваивается только с пятого пробега. В один прекрасный момент понимаешь: "Пора!". Выключаешь лампу, укладываешься поудобнее, закрываешь глаза... и понимаешь, что сна нет ни в одном глазу. И потом еще долго ворочаешься, а сон все не идет. Лично у меня часто такое случается, причем независимо от книги: читаю ли я учебник по электротехнике или любимые интересные произведения.

Почему такое случается?

UPD. Спасибо за ответы!

Comments

[bysinka-tyt.livejournal.com]

У меня раньше такое происходило постоянно и меня это жутко бесило.. и читать не можешь - глаза закрываются, только книгу убрал - сна нет. Выходом стал маленький КПК. Лежишь читаешь, глаза слипаются, ты хочешь спать... книжка медленно выпадает из руки, через 2-3 минуты сама себя отключает и ты мирно спишь всю ночь. Имхо, сон пропадает из-за того что свет надо выключать.

[ex-kot-kolo.livejournal.com]

+1

[isolder.livejournal.com]

Включили лампу, отложили книгу, значит, проснулись, спугнули Сон.

[mun4uk.livejournal.com]

усталость, нервы ни к черту

[michael-apeks.livejournal.com]

От мысли, что вот сейчас-то я точно засну как убитый, лишние полчаса без сна гарантированы) Закон подлости.

не в тему

[zellily.livejournal.com]

а пробовали тихую музыку включать типа релакс фм ?

[parker5344.livejournal.com]

Мозг накачанный впечатлениями и инфой - упорядочивается, поэтому и сон не идет)
перед сном минут за 15 надо дать мозгу отдохнуть, тогда и засыпать будет проще))

[viva-diva.livejournal.com]

А как дать мозгу отдохнуть? Например? Мысли отключить?

[roquefort-tln.livejournal.com]

фазы сна они и днем продолжаются. и вечером. В некоторые моменты хорошо засыпается, в другие хуже. Скорее всего вы проскакиваете нужную фазу "когда буквы уже плывут", а следующая только через пару часов.

[nanoprovod4ik.livejournal.com]

Возможно депрессия.

[wolff1975.livejournal.com]

Я не заморачиваюсь в таких случаях, а просто тихо засыпаю. Ну и хрен с ним, что свет останется включённым, а книга будет лежать рядом с подушкой. Зато гарантирован здоровый крепкий сон

[fancy-dancing.livejournal.com]

+1, я иногда с работы прихожу и падаю, даже линзы не снимаю. И сплю лучше, чем после тщательной подготовки ко сну)

[o-skorpion.livejournal.com]

Я думаю,что-то вас в данный момент беспокоит,какая-то проблема сидит в мозгу.;)Когда вы книгу читаете- мысли переключаются, и вот он сон, а когда книгу убираете - мысли эти опять тут как тут. Надо решить вам эту проблему и сон опять вернётся.

[osenne-ja.livejournal.com]

Такая же фигня. Ещё попадос с умыванием: начинает рубить, пошла умылась - почистила зубы, легла - спать не могу.

[tahoser.livejournal.com]

Наверное, из-за эмоций-впечатлений за день. Тело устало (глаза закрываются), а мозг перерабатывает полученную информацию.

[gouen.livejournal.com]

От кого-то слышал, что при чтении(подсчёте овец, просмотре фильма и т.п.) отключается внутренний диалог, что способствует засыпанию.

[odreamer.livejournal.com]

Прочла пост раза с четвертого, засыпаю кошмар :)

[besionishe.livejournal.com]

Много спите. Я вот в любой позе в любом месте могу заснуть, с одним условием- было б чем укрыться. В кресле свернувшись калачиком засыпала, на диване, пока человек на 10 минут в магазин вышел- аж на 4 часа, сегодня, несмотря на то, что выспалась, заснула на плече любимого, пока фильм смотрели. Когда-то в кинотеатре засыпала (меня злые люди каждую пятницу на последний сеанс водили, а я уставала за неделю).
И ни одна книжка не собьет мне сон. Уж сколько раз я в книжку носом засыпала-то...