Силушка

[ccccp.livejournal.com]

Неподготовленный человек мухского пола может выжать от груди 50-80 кг на один раз. То же человек, хорошо потренировавшись несколько лет, поднимет уже 120-180 кг а с химией и за 200. Это эволюционно заложенный механизм или "недокументированные" возможности?

Comments

[altblitz.livejournal.com]

этот вес - 100-150, мышцы возьмут.
костные связки - нет. необратимый снос и потом 50 кг не поднимет.

говорю из опыта участия в клубе боди-билдинга.

поэтому природа ставит ограничитель - "Больше нельзя!"

[stivags.livejournal.com]

Какая феерия!
А ничего, что от занятий спортом укрепляются не только мышцы и связки, но и суставы?
И ничего, что при остеопорозе показаны регулярные физические нагрузки?

[altblitz.livejournal.com]

укрепляются до уровня, заложенным телосложением.
я имел ввиду не кубырхания в глямур-фитнесс-клюбах,
а реально тяжёлые тренировки с нагрузкой на плечах и груди больше веса своего тела.

и об этом - в одной мессаге не уместится, сорри.

[stivags.livejournal.com]

Жим с груди 100-150 кг - это не "реально тяжелые тренировки". Это второй юношеский разряд.

[altblitz.livejournal.com]

жим в повторе 100-150кг? я про тренировки, а не показательные выступления.

это вы скажите тем, кто перенёс операции на коленных связках -"Вес взят приседом"
теперь бегать не могут.

[flagrum.livejournal.com]

у половины людей в зале 100 - это простой рабочий вес. о чем вы вообще