скандинавская ходьба

[martin100.livejournal.com]

Для чего в скандинавской ходьбе палки? Я слышала, что при такой ходьбе главное, собственно говоря, сама ходьба - наступать на пятку и как бы перекатываться с пятки на носок.Это очень трудно, уже через десяток метров, чувствуешь усталость. А еще и палки таскать?

Comments

[irinapalm.livejournal.com]

и руки работают, и ногам легче.

[i-v-bunsha.livejournal.com]

Я бы не сказал, что ногам легче. При скандинавской ходьбе вектор приложения нагрузки для рук горизонтально направлен, т.е. они не помагают при поддержании тела, а скорость ходьбы лимитирована темпом ног. Получается, что нога в начале шага как бы притормаживает.

[azgar.livejournal.com]

Я пробовал всего пару раз, у меня создалось ощущение, что ноги, таки, разгружаются.
Может быть, я ходил как-то неправильно.