Арахидоновая кислота
Jul. 13th, 2015 01:24 am![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
sverlovshik.livejournal.com posting in ![[community profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/community.png){kind=small}
useless_faqВопрос о т.н. витамине F.
Арахидоновая кислота наряду с линолевой и линоленовой относятся к ненасыщенным жирным кислотам. Последние две также являются незаменимыми. Это значит, что человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать их и ежедневно должен получать с пищей. Линолевая и линоленовая кислоты содержатся как в растительных, так и в животных жирах. Арахидоновая кислота обнаружена в животных жирах (поэтому содержится лишь в пище животного происхождения), однако может в небольших количествах синтезироваться организмом человека из линолевой кислоты.
Вопрос: достаточно ли этого количества или каждый человек должен обязательно принимать пищу животного происхождения, чтобы восполнить её недостаток?
Различные сайты могут давать противоположные ответы на этот вопрос, например:
Вики: достаточно;
Dailyfit (сайт о фитнесе): не достаточно.
Арахидоновая кислота наряду с линолевой и линоленовой относятся к ненасыщенным жирным кислотам. Последние две также являются незаменимыми. Это значит, что человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать их и ежедневно должен получать с пищей. Линолевая и линоленовая кислоты содержатся как в растительных, так и в животных жирах. Арахидоновая кислота обнаружена в животных жирах (поэтому содержится лишь в пище животного происхождения), однако может в небольших количествах синтезироваться организмом человека из линолевой кислоты.
Вопрос: достаточно ли этого количества или каждый человек должен обязательно принимать пищу животного происхождения, чтобы восполнить её недостаток?
Различные сайты могут давать противоположные ответы на этот вопрос, например:
Вики: достаточно;
Dailyfit (сайт о фитнесе): не достаточно.
no subject
Date: 2015-07-13 10:32 am (UTC)Напомню еще про рыбий жир, эйкозапентаеновая кислота из него может отчасти замещать арахидоновую и синтезироваться из линоленовой. И да, синтезироваться арахидоновая может, если уж совсем необходимо - но имхо, между необходимым и достаточным есть разница.
no subject
Date: 2015-07-13 08:41 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-13 09:14 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-13 09:20 pm (UTC)Хотелось бы уточнить верно ли я понял, веганы-питекантропы практиковали поедание говна от своих сородичей мясоедов-питекантропов для удовлетворения потребности в витаминах? Ведь поедание ими своего собственного говна не имело никакого смысла с точки зрения витаминов.
no subject
Date: 2015-07-13 09:27 pm (UTC)говноголовоногих пошло! даже простой веганский заяц свое говно жрет, ибо микрофлора его кишечная витамины синтезирует, а за один проход всеговновитамины не усваиваются. такшо мясоедским говном даже питекантропы имели право брезговать!no subject
Date: 2015-07-13 09:29 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-13 09:33 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-13 09:41 pm (UTC)придумал!!! вот это 25 кадром воткнем:
no subject
Date: 2015-07-14 09:34 am (UTC)no subject
Date: 2015-07-14 05:10 pm (UTC)можно только освященную слезами иисуса с волокнами туринской плащаницы.
no subject
Date: 2015-07-13 08:42 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-13 09:18 pm (UTC)лизергиноваяарахиновая, посему надо требовать от разжиревшей на трупах фармамафии, шоб они чистую арахидоновую кислоту в аптеках продавали, пусть синтетическую, но не из трупов!no subject
Date: 2015-07-13 09:22 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-13 09:32 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-13 09:42 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-13 02:34 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-13 04:19 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-13 07:12 pm (UTC)Нашел он явно вегана и врядли вспарывал (у него зрение на икс-лучах). Веган полудохлый и сверловщик пытается понять чего же там недостаток, мозга, витамина F или чего еще.
Кусочки сырого мяса веган клевать отказывается.
no subject
Date: 2015-07-13 08:29 pm (UTC)рабоТАЮ! :))
И не "в" , а НА! :)
no subject
Date: 2015-07-13 08:40 pm (UTC)http://useless-faq.livejournal.com/14802051.html?thread=489910403#t489910403
no subject
Date: 2015-07-13 09:05 pm (UTC)Не я скромно так..осведомитель..
потом пытал в подвалахвышло хорошо, даже очень (выгнали, за излишнее рвение в допросах)...Щукин: "Я иногда задаю себе вопрос, поручик, была ли у Вас мать?"(с) КФАдъютант его превосходительства
:)))))))
Потом вернулся. Исправился.
Пошел в рост.
Пытки не бросил, но практикую и вне службы. Факультивно :))
Вот так кратко :)))
no subject
Date: 2015-07-13 09:09 pm (UTC)Странные у тебя повода для гордости, пытки людей, расхищение государственной собственности для покупки домика с лужайкой для зебры на загнивающем западе и путин.
no subject
Date: 2015-07-13 09:28 pm (UTC)Я много много много лет (не один десяток) помогаю людям :)
В рамках одного проекта (КГБшного конечно).
так что я так расчитал, что если один грех к одному хорошому делу - то я обнулюсь примерно лет через десть по содеянному к хорошему :)))
Домик без лужайки!
Я даже не столько домик..сколько типа таун хауса (кусок в доме) нет там лужайки то :( Но вот хочу и все. Люблю я Барселону :0
Там клево.
И потом, я ворую награбленное же. А награбленное можно воровать. Патому что до меня это уже украли :))))
no subject
Date: 2015-07-13 03:03 pm (UTC)______
По сабжу ничего не знаю.
no subject
Date: 2015-07-13 04:23 pm (UTC)Нет, но вопрос, конечно, касается в первую очередь вегетарианцев и всех прочих, кто полностью исключил из своего рациона пищу животного происхождения.
no subject
Date: 2015-07-15 08:29 am (UTC)Никакие теплокровные животные не синтезируют кислоты "омега-3,-6".
Синтезируют растения и рыбы.
Распространяется в теплокровных животных по пищевой цепочке. Заяц съел траву, потом волк съел зайца.
Тюлень съел рыбу, потом белый медведь съел тюленя.
no subject
Date: 2015-07-13 05:50 pm (UTC)Вроде пока нас трупоедами не обзывает и на людей бешено не кидается :)
no subject
Date: 2015-07-13 07:13 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-13 09:29 pm (UTC)no subject
Date: 2015-07-15 08:19 am (UTC)В нормальных условиях теплокровные животные синтезируют для своих потребностей так называемую "mead acid". А кислоты "омега-3,-6", из-за химического сродства, могут занимать место "mead acid" в клеточной мембране. Это создает проблемы, так как кислоты "омега-3" термически неустойчивы. При повышении температуры тела начинают разрушаться.
Были эксперименты на крысах. Крысы, получая пищу, полностью лишенную так называемого бывшего* "витамина F", чувствовали себя много лучше, чем контрольная группа.
---------------------
* Из списка витаминов "витамин F" исключен. Потому как что ж это за витамин, от отсутсвия которого нет никаких неприятных эффектов?
-------------------------
Так что, если вы не эскимос (северные народы эволюционно приспособлены к пище, содержащей много кислот "омега-3,-6"), я не уверен, что вам следует добровольно поедать пищевые добавки, содержащие "омега-3,-6". Во всяком случае, до тех пор, пока биологи не определятся окончательно в этих вопросах.
no subject
Date: 2015-07-15 12:25 pm (UTC)"список витаминов" же - бюрократическая формальность. примерно как Плутон - не планета, или карликовая планета (из подобного "списка планет"). пора бросить этих глупостей и называть витаминами все, что разумно: пирролохинолинхинон (PQQ), карнитин и прочую низкомолекулярщину нужную организму, несмотря на формальные сложности с определением необходимой суточной дозы.