Арахидоновая кислота

[sverlovshik.livejournal.com]

Вопрос о т.н. витамине F.
Арахидоновая кислота наряду с линолевой и линоленовой относятся к ненасыщенным жирным кислотам. Последние две также являются незаменимыми. Это значит, что человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать их и ежедневно должен получать с пищей. Линолевая и линоленовая кислоты содержатся как в растительных, так и в животных жирах. Арахидоновая кислота обнаружена в животных жирах (поэтому содержится лишь в пище животного происхождения), однако может в небольших количествах синтезироваться организмом человека из линолевой кислоты.
Вопрос: достаточно ли этого количества или каждый человек должен обязательно принимать пищу животного происхождения, чтобы восполнить её недостаток?
Различные сайты могут давать противоположные ответы на этот вопрос, например:
Вики: достаточно;
Dailyfit (сайт о фитнесе):  не достаточно.

Comments

[sozdam-sustain.livejournal.com]

Комменты будут двух сортов: "все люди одинаковы" и "все люди разные". Как обычно в разговоре о витаминах - в пище всего достаточно, надо жрать мясо и рыбу и не заморачиваться ; вегетарианцы либо скажут, что достаточно, либо пищевые добавки (не видел арахидоновой кислоты в аптеках), тут вступят поклонники доказательной медицины и скажут, что все фигня кроме пчел.
Напомню еще про рыбий жир, эйкозапентаеновая кислота из него может отчасти замещать арахидоновую и синтезироваться из линоленовой. И да, синтезироваться арахидоновая может, если уж совсем необходимо - но имхо, между необходимым и достаточным есть разница.

[sakurovskiy.livejournal.com]

Все люди одинаковые, надо жрать мясо и рыбу и не выеживаться, и всех витаминов хватит

[sozdam-sustain.livejournal.com]

во-во, как-то так, вон питекантропы ваще говно жрали, и нам, как любимым потомкам завещали, ибо в говне самый тот витаминный баланс!

[sakurovskiy.livejournal.com]

а, так вот откуда пошла та теория.

Хотелось бы уточнить верно ли я понял, веганы-питекантропы практиковали поедание говна от своих сородичей мясоедов-питекантропов для удовлетворения потребности в витаминах? Ведь поедание ими своего собственного говна не имело никакого смысла с точки зрения витаминов.

[sozdam-sustain.livejournal.com]

это еще от говно головоногих пошло! даже простой веганский заяц свое говно жрет, ибо микрофлора его кишечная витамины синтезирует, а за один проход все говно витамины не усваиваются. такшо мясоедским говном даже питекантропы имели право брезговать!

[sakurovskiy.livejournal.com]

новое слово в биологии говна! тем кто не верит предлагают полчаса показывать ваш юпик.

[sozdam-sustain.livejournal.com]

а кто упорствует в заблуждениях - пусть смотрит на этот юпик.

[sakurovskiy.livejournal.com]

Это уже тянет на обучающий фильм, если добавить еще один юпик и озвучку - можно двигать это дело в школы, чтобы совсем был успех надо как-то православие сюда прикрутить.

придумал!!! вот это 25 кадром воткнем:

[sozdam-sustain.livejournal.com]

в православии постов много, под это дело можно даже полностью синтетическую пищу продвинуть, если правильно позиционировать!

[sakurovskiy.livejournal.com]

ну там посты типа для укрощения плоти, и ты типа должен показать своему телу кто в доме хозяин уморив его голодом. Так что если труканонично делать - то синтетическая еда не прокатывает.

можно только освященную слезами иисуса с волокнами туринской плащаницы.

[sakurovskiy.livejournal.com]

Все люди разные! Не смейти ставить нас в один ряд с этими трупоедами и убийцами. Если можно обходиться без убийства и поедания трупов то зачем убивать и поедать трупы? недостатка витамина Ф мы веганы не испытываем, достаточно поесть арахиса.

[sozdam-sustain.livejournal.com]

именно! токмо в арахисе не арахидоновая кислота, а лизергиновая арахиновая, посему надо требовать от разжиревшей на трупах фармамафии, шоб они чистую арахидоновую кислоту в аптеках продавали, пусть синтетическую, но не из трупов!

[sakurovskiy.livejournal.com]

арахнидовую кислоту делают из арахнидов (пауков), мы крайне против да. фармамафия и корпорации пусть утрутся незабудимнепрастим.

[sozdam-sustain.livejournal.com]

а вот это правда новое слово в биологии :)

[sakurovskiy.livejournal.com]

Ну так половину 20 века топтались на месте, не могли каких-то букашек классифицировать, хватит застоя в биологии, пора идти вперед