(no subject)

[freedomcry.livejournal.com]

Правда ли, что витамин C можно жрать в немыслимых дозах и не отравиться?

Comments

[nakamura.livejournal.com]

Риторический вопрос. Ответ: НЕЛЬЗЯ.
Можно умереть от "немыслимой дозы" даже сахара или соли.
А про аскорбинку -- больше двух грамм в день не стоит. Большая нагрузка на почки.

[les-t.livejournal.com]

Подтверждаю.
Один мой знакомый попал в больницу от передоза поливитаминок.
Схомякал, кажется, упаковок (бутылочек, раньше в таких стеклянных продавали) штук пять за два, если не путаю, дня.
Получил что-то там с почками.
Что именно не помню, но я и не медик :)

[diksi.livejournal.com]

так в поливитаминах не только витамин С как следует из названия, а передозировка витаминов групп А и В вполне реальное дело. Хотя от двух банок ундевита съеденных за день здоровому 10 летнему организму ничего не было))))

[kirper.livejournal.com]

«Большая нагрузка на почки» здесь не при чём, это неверное представление.
Полемика о ежедневной дозировки витамина С не утихает до сих пор. Рекомендации различных авторов колеблются от 30 мг до 10 г в день. Разумным выбором, по-видимому, является дозировка где-то в районе 100—500 мг в сутки (минимальная потребность здорового взрослого человека — 5—100 мг/сутки).
А по поводу «немыслимой дозы» вы абсолютно правы.