Здоровый сон

[yephick.livejournal.com]

А вот почему, когда жутко хочется спать, так, что уже нет сил даже зубы почистить, забираешься в кровать. укрываешься одеялом и... крутишься пол ночи, не в силах уснуть? Что за фигня такая? Кто знает?

Comments

[yogiki.livejournal.com]

Перевозбуждение. Организм уже не в состоянии самостоятельно успокоиться. В таких случаях лучше всего принять легкое успокоительное - валерьянку, пустырник и т.п.

[olka-chik.livejournal.com]

так всегда бывает, когда долго чего-то очень хочешь, оттягиваешь с реализацией, а потом - бац! и уже не можешь:)

[gultsev.livejournal.com]

либо это просто возбуждение какое-то либо футбол скоро)

[mir-vo-mne.livejournal.com]

Я думаю, что это сказывается напряжение прошедшего дня. Я на ночь пью молоко теплое, но это на любителя.

[muxa-ru.livejournal.com]

устал настолько что нет сил уснуть :)

[gerro.livejournal.com]

Владимир Леви говорит, что частенько от блокирующего НАДО. Чем больше НАДО, тем сложней уснуть. Помогает освобождение, вера в то, что отдохнешь и не заснувши больше, чем нервничая. Если все же не засыпается, можно встать и чем-нибудь заняться, пока сон опять не свалит. Если так и не заснешь за ночь, на следущую ночь богатырски сон тебе обеспечен :)

[krykry.livejournal.com]

как гововорил один мой знакомый - устал так, что лежу с трудом....

[http://users.livejournal.com/_zanuda/]

Может, дело в том, что ты нарушил привычный ритуал отхода ко сну? Попробуй в следующий раз перебороть усталость и почистить зубы.

Или на то время, когда ты ложишься спать, приходится пик активности? у человека в течении суток есть несколько пиков активности, чередующихся со спадами. Биоритмы однако. Если их уловить и ложиться спать в период спада, таких проблем не возникает. По крайней мере у меня.

[perelet-ptica.livejournal.com]

Я тут слышала, что человеку, чтобы уснуть, в среднем надо 7 минут. 7 минут - это 420 секунд. :) Я, когда у меня такая усталость, что не могу заснуть, с тех пор считаю. Но я не просто считаю, еще и циферблат перед глазами вижу со стрелкой. Еще ни разу до 420 не дошла.