дыхательная гимнастика

[xarkonnen.livejournal.com]

на счёт "раз-два-три" вдыхаем, "раз-два-три" - задерживаем дыхание, "раз-два-три" - выдыхаем, "раз-два-три" - задерживаем дыхание,  и снова, и дальше на "раз-два-три".

есть ли у этого упражнения какой-то медико-биологический смысл, кроме как сосредоточиться на вдохах, выдохах, задержках, отсчётах и успокоить этим нервы?

Comments

[murmau.livejournal.com]

Ищите в яндексе брюшное дыхание и пранаяма. Далее по ссылкам

[http://users.livejournal.com/_alarih_/]

+1
только не брюшное, а полное